zdroyek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia informatyk

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1900

Uprawiane sporty kolarstwo, siłownia

Ostatnia aktywność 13.04.2022 (18:34)

Data rejestracji 16.10.2017 (18:05)

Wzrost: 175 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 45 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 80 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	plan fbw do oceny witam, to mój pierwszy post i proszę o wyrozumiałość, proszę o ocenę planu: a ściąganie drążka górnego 4x12 wyciskanie sztangi 4x10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 ściągnie linek wyciągu 3x10 hantle supinacja 3x10 brzuch	6	2020-04-06 19:37