Zdebek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2006 (16:12)

Data rejestracji 07.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planutreningowego dzien 1 - klatka, tricepsy klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12<10< 8) /progresja ciezaru/ 2. wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12<10< 8) /staly ciezar/ 3. rozpiętki na płaskiej 3-4x 10 /staly	4	2005-12-07 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer 2 Vitalmax VS Mass XXL Treca	2006-01-15 16:12
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planutreningowego	2005-12-08 10:56
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planutreningowego	2005-12-07 22:50
Trening dla zaawansowanych	moj brzuch i i krzywe zebra - jak to zamaskowac	2005-12-07 12:09
Odżywki i suplementy	z mlekiem czy z wodą?	2005-12-07 11:58
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-07 11:48