| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Trening domowy - hantelki
witam !
w tym temacie chciałbym dostosować się do treningu samymi hantlami, ponieważ narazie tylko to mam.
czy moglibyście mi powiedzieć przydatne ćwiczenia hantalmi, np. co najlepiej wykonywać. tak żeby było można ćwiczyć tym bicepsy, tricepsy,
|
1 |
2012-02-28 22:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Początkujący trening - hantle
witam !
w tym temacie chciałbym dostosować się do treningu samymi hantlami, ponieważ narazie tylko to mam.
czy moglibyście mi powiedzieć przydatne ćwiczenia hantalmi, np. co najlepiej wykonywać. tak żeby było można ćwiczyć tym bicepsy, tricepsy,
|
1 |
2012-02-28 15:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ektomorfik - dieta
siema!
dzisiaj postanowiłem założyć temat, ponieważ jestem ektomorfikiem i trudno mi przybrać na wadze. mam 16lat, waże 44kg, wzrost 169cm, moja klata nie wygląda jak "klata" tylko same kości. proszę was o radę abyście mi coś podsuneli, czy opłaca
|
3 |
2012-02-24 13:29
|
