zaqwerty12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2011 (10:17)

Data rejestracji 11.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pare amatorskich pytań odnośnie treningu witam. niestety nie mam dostępu do siłowni, a chciałbym poprawić swoją siłę- jestem po lekturze książki "nagi wojownik", ale zupełnie nie przemawia do mnie ta książka. mam sztangę domowej roboty 25 kg i mam parę pytań: 1.czy np. podczas	7	2011-04-21 13:21
Trening w domu	Mój autorski trening do poprawy.Cel:Siła witam już troszkę trenuje i chciałbym się dowiedzieć czy takie cuś ma prawo bytu: poniedziałek klata+biceps środa plecy+triceps piątek uda+łydki nie chcę narazie iść na siłownię, ale chciałbym osiągnąć w domu siły na tyle, by wycisnąć 70kg.	4	2011-04-11 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pare amatorskich pytań odnośnie treningu	2011-04-23 10:17
Trening dla początkujących	Pare amatorskich pytań odnośnie treningu	2011-04-22 22:38
Trening w domu	Mój autorski trening do poprawy.Cel:Siła	2011-04-14 11:33
Trening w domu	Mój autorski trening do poprawy.Cel:Siła	2011-04-14 11:30
Trening w domu	Mój autorski trening do poprawy.Cel:Siła	2011-04-14 11:01