zapalnik01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.10.2009 (11:52)

Data rejestracji 26.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	rozpiska Pomoc. witam pomogl by mi ktos rozpisac jak brac nastepujące suple. bialko wpc 3,6kg carbo-5kg bcaa240caps glutamina 240caps mam diete wyglada tak: jogurt kcal63 b 17 t 7.5 w40 banan kc.200 b 1 t. 0,3 w21 3jajka kc 390 b 30 t.30	7	2009-10-20 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mae do oceny witam prosze o ocene diety na mase i ewentalne korekty i podpowiedzi. waga 83kg cel masa posilek 1 jogurt 500g 2 jajka banan posilek2 30g zoltego sera pieczywo 2 jajka posilek 3 300ml mleka 100g gainera posilek 4 100g	1	2009-09-27 23:00
Odżywki i suplementy	zestaw na mase i pompe witam mam pytanie mogłby mi ktoś podpowiedzzieć jaki byłby dla mnie zestaw dobry . zalezy mi zeby zdobyc troche masy i napompowac. cwicze od 2 lat , mam 173cm wzrostu. waze 83 kg. cykle jakie wczesniej przechodzilem to deca stack , gainery, kreatyna	13	2009-09-26 16:02