zap88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2015 (09:26)

Data rejestracji 24.04.2013 (13:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc witam. 3 razy w tygodniu cwicze na silownii planem na masę pn- klata+ triceps śr- plecy+ biceps pt- nogi+ barki chciałbym dorzucić do tego jakieś aeroby np. bieganie w celu redukacji tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu. mam dość szczupła	7	2013-04-24 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc	2013-04-25 19:07
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc	2013-04-25 19:07
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc	2013-04-25 18:58
Trening dla początkujących	trening	2013-04-25 09:07
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc	2013-04-24 23:34
Trening dla początkujących	silownia+ aeroby, prosze o pomoc	2013-04-24 23:12