zamsong

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Brak

Zainteresowania Brak

Dieta b.d.

Uprawiane sporty FBW

Ostatnia aktywność 10.02.2009 (20:25)

Data rejestracji 03.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny! witam znalazłem ten plan treningowy w pewnym opracowaniu. czy to sie w ogole do czegoś nadaje? co nalezałoby ewentualnie zmienić? dzień 1 klatka : - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s - wyciskanie sztangi na ławce skosnej góra 4s -	3	2008-09-03 21:56