zames97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2012 (21:38)

Data rejestracji 08.07.2012 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje opisu diety i treningu trenuję siatkówke w klubie. skonczylem dopiero co 15 lat. mam 189 cm wzrostu i waże 67 kg. chcę zwiększyć nieco swoją mase (3-4kg) oraz poprawić biceps. prosze o jakies linki do diet odpowiednich dla mnie i cwiczen z hantelkami .	18	2012-07-08 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje opisu diety i treningu	2012-07-11 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje opisu diety i treningu	2012-07-10 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje opisu diety i treningu	2012-07-10 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje opisu diety i treningu	2012-07-09 23:03