zamaly

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SW, siłownia

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia, MMA

Ostatnia aktywność 10.08.2013 (06:28)

Data rejestracji 11.04.2013 (12:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Turanabol + kreta + odblok	44	2013-04-11 12:50
Odchudzanie i forma po męsku	IF + LC witam :-) co do if stosuje ten system od około miesiąca i czuję się z tym świetnie, jest dla mnie wyjątkowo wygodny, okno żywieniowe trwa około 5 godzin bo mniej więcej tyle czasu mam od zakończenia treningu do momentu wyjścia do pracy. ostatnio	12	2013-08-09 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam, w dziale odchudzanie nikt nic mi nie odpowiedział więc pomyślałem że może wy mi pomożecie ;) chciałbym wyciąć do końca to co mi przeszkadza mianowicie zbędne sadło. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem z kilku wzorów każdy wskazywał inne	5	2013-07-08 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do poprawek witam, chciałbym wyciąć do końca to co mi przeszkadza mianowicie zbędne sadło. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem z kilku wzorów każdy wskazywał inne wartości więc zostałem przy najprostszym waga x 24h x współczynnik aktywności i wyszło z niego	1	2013-07-05 00:07