ZakrzesSpeed

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

681

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2014 (10:36)

Data rejestracji 12.08.2014 (10:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki suplement wybrac Pytanie siemka , nie będę wam wkręcał że ćwiczę od paru miesięcy bo na poważnie ćwiczę od 2/3 tygodni biorę shock tylko w dni treningowe .dietę mam taką że jem 5/6 razy dziennie jem to na co mam ochotę tzn zamieniam posiłek z diety na inny o takiej samej	2	2014-08-30 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Oceń moją dietę i doradź mi co mogę zmienić posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany [g] tłuszcze [g] edycja posiłek nr 1 9:00 produkty b.d. 342 9 69 4 usuń płatki kukurydziane g 250 5 53 2 usuń mleko 1,5% mlekovita g 44 3 5 2 usuń banan g 48 1 11 0 usuń posiłek nr 2	5	2014-08-12 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch w 8 minut - trening ABS	2014-08-30 06:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki suplement wybrac Pytanie	2014-08-30 02:38
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2014-08-30 02:15
Odżywki i suplementy	Opinie o kre-alkalyn!!! (kiedys i teraz)	2014-08-30 02:04
Odżywianie i Odchudzanie	Oceń moją dietę i doradź mi co mogę zmienić	2014-08-12 16:10