zakk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2665

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2018 (09:26)

Data rejestracji 26.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nadgarstki i przedramiona mam pytanie.jakie są ćwiczenia na mięśnie zginacze palców i nadgarstka? abstrachując od ogólnego treningu siłowego, chciałbym trochę czasu poświęcić właśnie tym mięśniom.chodzi mi raczej o wzmocnienie siły i wytrzymałości - potrzebuje silnych	8	2003-02-26 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ciągłe bóle brzucha	2008-09-17 20:51
Trening dla zaawansowanych	ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:	2003-05-17 00:31
Trening dla początkujących	Obleśna klatka	2003-04-07 00:32
Inne dyscypliny	Rowery	2003-04-01 22:33
Sztuki Walki	Obrona przed gazami:pieprzowy, paralizujacy...	2003-03-05 01:25
Trening dla początkujących	Nadgarstki i przedramiona	2003-02-27 21:29