zagłębiak6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

1046

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2013 (20:48)

Data rejestracji 13.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	nano x9 opinie ktos kiedys polecil mi ten supl i chcialem sie spytac czy ktos to juz bral zastanawielem sie nad kupnem tego jest to dosc droge wiec mósi dzialac tak sie moze wydawac czy nie jest to przereklamowane g**** z usa z jakims stabilizatorem który jest	12	2008-04-14 14:54
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy <br><br>bez nóg bo moglibyście ich nie zauważyć ale pracuje nad tym;p	21	2008-08-06 16:18
Trening dla początkujących	drobna pomoc chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze propozycje mój staż to nie cale 1,5 roku na siłowni, w tym czasie ćwiczyłem splitem i fbw ostatnio miałem 2 miesiące przerwy w treningu i w diecie (z powodu wyjazdu)i od września chciał bym powrócić do	14	2008-08-06 17:51
Trening dla początkujących	da sie coś z tym zrobic? mam może dziwne pytano wiec nie jestem zadowolony z wyglądu mojego ramienia mój obw. bicepsa to 37,5+ a na prostej ręce tego nie widać i gdy patrze w lustro irytuje mnie to pocieszam sie tylko napinając rękę ;p czy cos da sie z tym zrobić	3	2008-04-28 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	co myslicie o tej diecie kilka slów o mnie wzrost:174 waga:72 wiek: 17 lat obw klatki:102 obw biceps:37 staż:9 miesiecy jest to jeden przykladowy dzien; zapomnialem dodac ze wlasnie pochlaniam x-panda 6:30 x-pand 7:00 serek wiejski200g,kieliszek	3	2008-04-13 15:40
Trening dla początkujących	jak to jest? mam pytanko mysz pierw wytlumaczyc o co be na cwiczac jakas partie np biceps lub triceps jest oczywiscie pompa miesniowa robiac dalej ustalone cwiczeni pompa zaczyna malec i teraz moje pytanie czy w takim momecie robic dalej czy skaczyc dla tej	6	2008-04-15 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	siwe wlosy...	2013-01-17 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?	2008-12-08 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?	2008-12-08 19:27
Targowisko	Sprzedam Dysk, Kula	2008-09-27 13:55
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 19:25
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:56
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:41
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:23
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:15
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:10
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:05
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 18:04
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 17:56
Trening dla początkujących	drobna pomoc	2008-08-06 17:55
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 17:11
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 16:40
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 16:37
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 16:22
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 16:21
Galeria Zdjęć	17lat -15 miesiecy	2008-08-06 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja	2008-06-08 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Rozdety Brzuch;/	2008-06-08 14:04