zafek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wadowice

O mnie jestem jaki jestem:P

Zainteresowania braknie miejscia

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty różne

Ostatnia aktywność 08.09.2007 (20:52)

Data rejestracji 20.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kto wie lepiej niech napisze..... mam do was pytanie. mianowicie.trochę już ćwiczę,biegam itp.ale chcę swój trening nakierować przede wszystkim na to żeby poprawić sie w bieganiu co robię 2 razy dziennie po kilka kilometrów.problem nie w tym tylko w drążku.podciągam się, ale to za	6	2007-05-20 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ludzie może tu ktoś coś napisać??? witam. mam pytanie do doświadczonych. jest tyle diet i innych cudów na tym forum, że nie wiadomo od czego zacząć.czytam to i czytam i nic.potrzebuje schudnąć maxymalnie przez okres 1,5 miesiąca tak aby pozbyć się tłuszczu a masę mieśniową	4	2007-05-17 12:23
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję waszej pomocy...... witam.mam do was sprawę.mianowicie potrzebuje w 1,5 miesiąca dojść do takiej formy aby sie podciągnąć na drążku 20 razy i mieć 3 minuty na kilometr.czy jest to do osiągnięcia.jeśli tak to jak??potrzebuje te ćwiczenia do szkoły.teraz podciągam się	5	2007-05-12 09:35
Trening dla zaawansowanych	help me.....proszę... witam. bardzo proszę o pomoc was w pewnej sprawie.mianowicie zacząłem ćwiczyć,ale moje ćwiczenia są nie usystematyzowane.to znaczy nie wiem co ćwiczyć,ile ćwiczyć i jak ćwiczyć.w tej sprawie właśnie zwracam się do was mądrzejszych na pewno ode mnie	1	2007-01-20 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kto wie lepiej niech napisze.....	2007-05-21 12:31
Trening dla zaawansowanych	Kto wie lepiej niech napisze.....	2007-05-20 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ludzie może tu ktoś coś napisać???	2007-05-20 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ludzie może tu ktoś coś napisać???	2007-05-19 18:08
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję waszej pomocy......	2007-05-17 11:35
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję waszej pomocy......	2007-05-12 18:52
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję waszej pomocy......	2007-05-12 16:29
Trening dla zaawansowanych	...Wejdz.....zagłosój.....dla każdego......	2007-01-26 18:59