zachu90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Zach

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2019 (13:49)

Data rejestracji 10.12.2014 (11:10)

Wzrost: 181 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Silownia + basen poczatkujacy witam mam 24 lata, pracuje jako informatyk (8h x 5 dni w tygodniu). 2 silownie zostawilem w wieku 17 lat (po 2 latach treningow) pozniej sporadycznie trenowalem sztuki walki (boks, mma) lecz od jakis 2 lat jestem bardzo malo aktywny	5	2014-12-10 11:21