zabocz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2014 (21:39)

Data rejestracji 09.02.2014 (22:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie z siłownią. witam. od września 2013 roku ćwiczyłem bez jakiejś specjalnej diety (dużo kalorii i dużo białka, w miarę regularne posiłki), zrobił się duży (wręcz gigantyczny) postęp w posturze, "szerokości" mojego ciała. potrzebuję jednak trochę	5	2014-07-15 21:52
Trening dla początkujących	Natłok informacji... Potrzebne porady! witam wszystkich! to mój pierwszy post na sfd, chociaż czasem tutaj zaglądam :) potrzebuję waszej wiedzy i waszego doświadczenia, jeśli wyrazicie w ogóle chęć pomocy. let's go! pytań jest wiele. rozpocząłem trening mając wagę ok. 77kg,	8	2014-02-09 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie z siłownią.	2014-07-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie z siłownią.	2014-07-23 21:31
Trening dla początkujących	Natłok informacji... Potrzebne porady!	2014-02-11 17:35
Trening dla początkujących	Natłok informacji... Potrzebne porady!	2014-02-11 00:28
Trening dla początkujących	Natłok informacji... Potrzebne porady!	2014-02-10 15:08
Trening dla początkujących	Natłok informacji... Potrzebne porady!	2014-02-10 11:46