z3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie robie to co kocham

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 02.05.2009 (23:14)

Data rejestracji 06.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w sprawie zakupu supli witam, a więc tak się zdarzyło że wpadło mi do kiermany kilka stówek i chciałbym za to kupić jakieś dobre suple. ćwicze od 11msc, stosuję się do diety cow carb ponieważ jestem raczej endo. zdjęcia dostępne pod	4	2008-12-07 16:48
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek witam, poniżej zamieszczam kilka osobistych fotek. może powiem coś o sobie, a więc ćwiczę od początku roku 2008, początkowo bez diety wiadomo jak to początki. przez wakacje miałem przerwe a więc nie trenowałem oczywiście zanotowałem małe spadki.	38	2008-12-06 21:41
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu na animal pak, cell pump, delicious protein qnt witam, zakupiłem te oto suple: -animal pak 44 pakow -cell pump 450g -białko delicious whey protein qnt 2000g prosiłbym o rozpiske jak najlepiej przyjmowac powyzsze suple w dt i dnt. pozdrawiam i z góry dziękuję.	3	2008-12-10 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2009-05-02 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wigilijne jedzenie ;)	2008-12-24 22:31
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2008-12-14 19:53
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2008-12-13 12:26
Odżywki i suplementy	Rozpiska cyklu na animal pak, cell pump, delicious protein qnt	2008-12-10 23:04
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2008-12-07 21:29
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2008-12-06 22:38
Galeria Zdjęć	17,5 lat, staż treningowy 11msc kilka fotek	2008-12-06 22:21