YZF

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (15:53)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co radzicie? witajcie już od ponad miesiąca chodzę regularnie na siłownie. ćwiczę treningiem fbw na masę i wszystko jest ok poza pojawiającym się od czasu do czasu bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. nie jest to mocny ból ani trwa on cały czas tylko od	4	2008-12-15 19:37
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć? witam od czasu do czasu szczególnie po ćwiczeniach mam lekkie bóle w odcinku lędźwiowym. podobno może to być spowodowane słabymi mięśniami brzucha więc mam takie pytanie: czy mogę zacząć ćwiczyć dodatkowo mięśnie brzucha we wszystkie dni, w	12	2008-12-16 11:50
Trening dla początkujących	Pytanie co do strony: www.trener24.pl (interpretacja ćwiczeń z tabeli) witajcie! mam pytanie co do rozmieszczenia ćwiczeń w tabeli ze strony: http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=26 (stronę otrzymałem michaila). chciałbym zapytać o co chodzi z tym rozmieszczeniem ćwiczeń w tabeli?	4	2008-11-26 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-17 17:26
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-16 16:29
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć?	2008-12-18 15:22
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć?	2008-12-17 23:58
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć?	2008-12-16 14:08
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć?	2008-12-16 13:01
Trening dla początkujących	Słabe mięśnie brzucha. Jak często można je ćwiczyć?	2008-12-16 12:22
Trening dla początkujących	Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co radzicie?	2008-12-15 21:53
Trening dla początkujących	Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co radzicie?	2008-12-15 21:12
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-05 23:50
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-05 14:50
Trening dla początkujących	Uginanie nogi z obciążeniem stojac na podwyzszeniu - jak to zrobic?	2008-11-29 19:03
Trening dla początkujących	Uginanie nogi z obciążeniem stojac na podwyzszeniu - jak to zrobic?	2008-11-28 21:34
Trening dla początkujących	Pytanie co do strony: www.trener24.pl (interpretacja ćwiczeń z tabeli)	2008-11-26 20:37
Trening dla początkujących	Pytanie co do strony: www.trener24.pl (interpretacja ćwiczeń z tabeli)	2008-11-26 20:26
Trening dla początkujących	FBW do oceny przez specjalistów	2008-11-26 19:13
Trening dla początkujących	FBW do oceny przez specjalistów	2008-11-26 18:35
Trening dla początkujących	Potrzebuje Pomocy	2008-11-19 21:39