ywald

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2014 (20:35)

Data rejestracji 16.11.2013 (12:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	naderwanie lub nadwyrezenie? cześć, z pomocą forum zacząłem ćwiczyć od 1 grudnia. od 3 tygodni ćwiczę wg własnego planu, w ciągu dwóch miesięcy 6 i pół kg przybralem. wszystko bylo naprawdę świetnie do środy, cwiczylem plecy z bicepsem, trening ładnie wszedł. poszedłem do	2	2014-02-01 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy początek, plany do oceny :) witam, mam 20 lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi, chudzielec, głownie schudłem ze stresu, wziąłem się za siebie, opracowując pewien plan, który muszę wprowadzić w życie. posiadam karte multisport plus, także z siłowniami lajt, mogę przeznaczyć ok	5	2013-11-16 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	naderwanie lub nadwyrezenie?	2014-02-01 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy początek, plany do oceny :)	2013-11-16 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy początek, plany do oceny :)	2013-11-16 13:38