YoRoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2012 (11:53)

Data rejestracji 30.05.2012 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie witam. od dłuższego czasu chciałem tutaj napisać, ale nie mogłem się przełamać, aż do dziś. trenuję około 1.5 roku. czy posiadam dietę? nigdy nie miałem ustalonej rozpiski pożywienia, kiedyś jadłem dużo i zdrowo. standardem przy posiłku jest paczka	13	2012-05-30 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do pomocy witam. chciałbym po okresie letnim zacząć robić masę, ale jak dotąd próbowałem moje jedzenie przynosiło tylko zwiększenie obwodu brzucha i tych okolic, których nie chcę. obecnie od około 3 miesięcy schudłem 6 kg.gdyż jem 4 posiłki: 1. zupa mleczna	4	2012-05-30 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-31 11:54
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-30 21:34
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-30 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do pomocy	2012-05-30 19:51
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-30 19:37
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-30 17:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-30 16:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-30 16:27
Trening dla początkujących	1.5 roku na siłowni . Słabiutko. Wsparcie	2012-05-30 15:57