Yoo!

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1292

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2020 (08:08)

Data rejestracji 07.05.2012 (20:21)

Wzrost: 175 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Data ważności witam. co sądzicie o przeterminowanych suplementach jak białko i aminokwasy ? miałem ponad roczną przerwę w ćwiczeniach. ostatnio znalazłem trzy paczki białka. co prawda wszystkie otwarte,ale leżały w suchym miejscu przez cały czas. można je	7	2020-03-04 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie witam, koledzy mam prośbę, aby przejrzeć moją dietę. na chwile obecną jestem na redukcji. wrzucam jeden dzień z mojej 7 dniowej diety. wartość kaloryczna na każdy dzień jest taka sama. cel - zrzucenie brzucha i rzeźba całego ciała. dzień	13	2018-01-16 21:14
Odżywki i suplementy	BCAA - 3 do wyboru na pierwszy ogień witam, koledzy po krótkiej analizie i rozmowach z użytkownikami ze znanych for ;) zostały mi 3 bcaa do wyboru, chciałbym abyście doradzili mi co wybrać na pierwsze aminokwasy. bcaa+g-max 2.0 2x bcaa+g-max 2.0 olimp bcaa xplode bcaa	3	2018-01-06 18:06
Odżywki i suplementy	3 spalacze tłuszczu !!!! witam, po selekcji wszystkich spalacze zostały mi trzy. red burns berrator trizer no i tu pojawia się problem. na chwilę obecną ważę 88kg/175cm/29bmi i jestem w trakcie rzeźby, chciałbym dodatkowo stosować, któryś z w/w preparatów. red burn	4	2017-12-09 10:14
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka witam koledzy mam problem z wyborem białka. po analizie i odrzuceniu kilkunastu z nich zostały mi 3 produkty. będzie to moje pierwsze białko. chciałbym się zorientować,które z nich się bardziej opłaci i ma najlepszy skład. 100% rocket whey	25	2017-12-07 10:25
Po siłowni, o siłowni	PORĘCZE DO POMPEK (do ściany) "anonimowy" sprzedawca witam, koledzy mam pytanie czy ktoś z was kupował już może coś od sprzedawcy movsport_pl z allegro ?? ponieważ znalazłem poręcz do pompek montowaną do ściany, ale sprzedawca nie ma ani jednego komenta, co rodzi u mnie podejrzenia :> a sprzętu	2	2013-05-17 22:03
Odżywki i suplementy	Olimp - vita plus - jasny mocz witam, od jakiegoś czasu zażywam olipm vita plus. czytałem w komentarzach w sklepie, że efektem "ubocznym" jest jaśniejszy mocz. otóż kolo jest bardziej "intensywny" :) chciałbym się dowiedzieć dlaczego tak jest w przypadku tych witamin ??	8	2013-01-31 21:58
Odżywki i suplementy	ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie witam, na forum jestem nowy, nazywam się łukasz i swoje treningi zaczołem jakieś 3 m-ce temu. jak narazie mam ułożony swój plan terningu, ale w najbliższym czasie chce go zmienić na bardziej poukładany i profesionalny. mam 175cm wzrostu, 80kg	11	2012-05-07 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Data ważności	2020-03-04 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie	2018-01-18 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie	2018-01-17 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie	2018-01-17 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie	2018-01-17 10:19
Odżywki i suplementy	Redox Extreme	2018-01-06 16:56
Odżywki i suplementy	3 spalacze tłuszczu !!!!	2017-12-09 11:26
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka	2017-12-08 12:51
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka	2017-12-08 11:23
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka	2017-12-08 10:11
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka	2017-12-07 13:26
Odżywki i suplementy	Porównanie i ocena - białka	2017-12-07 11:02
Po siłowni, o siłowni	Wada postawy(?) & ból w odcinku lędźwiowym	2015-04-19 19:06
Inne dyscypliny	Zegarek do biegania	2014-01-13 21:28
Szybkie pytania bez logowania	jak dzialaja odzywki aminokwasy	2013-01-22 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	KEBAB :)	2012-07-09 21:06
Odżywki i suplementy	ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie	2012-06-27 21:35
Odżywki i suplementy	ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie	2012-06-10 08:51
Odżywki i suplementy	ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie	2012-06-05 20:18
Odżywki i suplementy	ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie	2012-05-08 20:41