Yogin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Dave

Nazwisko Weckl

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2015 (23:39)

Data rejestracji 16.05.2013 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha witam swoją redukcję zacząłem przy masie 95 kg z poziomem tk.tł 18,9 % przy wzroście 186 cm. aktualna moja waga to 87,7 kg . trening mięśni brzucha robię 3 razy w tygodniu po około 15 min , niestety widocznych mięśni brzucha jak nie było tak nie ma	11	2013-05-29 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg witam ułożyłem mój nowy plan systemem leangains do sprawdzenia . trenuję 3 razy na tydzień pn/śr/pt splitem klatka/triceps , plecy/biceps , nogi/barki waga 89 kg wzrost 186 kg cel : rekompozycja ciała treningi różnie 14.00 lub wcześnie	14	2013-05-20 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha	2013-05-30 20:31
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha	2013-05-30 00:11
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha	2013-05-29 22:24
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha	2013-05-29 21:58
Trening dla zaawansowanych	Niewidoczne mięśnie brzucha	2013-05-29 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Leangains do weryfikacji, 89kg	2013-05-20 12:11