Yetosław

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

521

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jesc zdrowo

Uprawiane sporty siłownia K1

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (00:23)

Data rejestracji 08.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie <br><br>pierwszy raz wrzucam zdjecia niewiem jak mi to pujdzie 176 cm 75,5-6 kg rano powszytskich tam sprawach w gaciach 17 lata 5 miechow staż-1,5	27	2010-02-08 22:03
Zdrowie i Uroda	ból obojczykow 16 lat ćwicze pazadnie na siłowni od poł roku wcesnie j jz w pierwszej gimnazjum tak sobie machałem cos tam troche no aleto nibyło zaduzo treaz podczas wyciskania na klateke i cwiczeniach na klatke bola mnie obojczyki daje rade cwiczyc no ale troche to	2	2008-12-21 10:47
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka? mam 16 lat i nie brałem jeszcze zadych odżywek,kiedy zastanawiałem sie od czego zaczac na mysł przyszło mi białko i kretka moim celem siła i masa, słyszałem potem ze jak sie jest jeszcze mlodym to lepiej nie brac kretki bo po kuracji kreatyna	6	2008-11-15 21:11
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic? robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to juz 2tygodnie temu wiec niedługo chcem dalej robic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz	7	2008-11-12 16:48
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to tydzien temu wiec niedługo chcem dalej obic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz zaczac	5	2008-11-08 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	RELACJA Z CYKLU NA PROPIE (testovis)	2010-08-24 15:09
Doping	RELACJA Z CYKLU NA PROPIE (testovis)	2010-08-20 17:59
Galeria Zdjęć	18 lat do oceny	2010-07-23 09:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-04-25 10:13
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-03-08 18:51
Po siłowni, o siłowni	Moja skromna siłownia:)	2010-02-21 10:50
Galeria Zdjęć	mk1916 - Fotka do oceny	2010-02-21 10:34
Galeria Zdjęć	19lat--3 lata treningów	2010-02-14 19:26
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 22:09
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 19:43
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 10:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 10:28
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-02-09 10:13
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 09:59
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:32
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:30
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:29
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:26
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:24
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2008-12-31 22:44
Galeria Zdjęć	16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.	2008-12-30 19:54
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka?	2008-11-17 14:50
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka?	2008-11-17 14:48
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-14 11:14
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-13 22:14
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-13 17:49
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 18:41
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 18:39
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 14:27