YAR3K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2010 (11:15)

Data rejestracji 14.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kilka małych pytań witam wszystkich na początek chciałbym powiedzieć że dopiero zaczynam przygoge z kulturystyką i chciałbym sie odwas dowiedzieć, jak i ile cwiczyć aby uzyskac sporo masy. do wiadomości moge dodać że mam 16 lat, 170 wzrostu i waga tylko 50 kg	8	2007-01-21 21:51
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie witam wszystkich zaczełem ten post ponieważ chciałbym dowiedzieć sie od was co o tym sadzicie ?zacznijmy od tego że mam 16 lat i mam problem z masą mieśniową, moja waga tylko wynosi 46kg. dziś właśnie kupiłem se kreatyne (creatine micronized 200	18	2006-10-14 00:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Wybierz Produkt Roku 2009 i wygraj Nagrody! - Dyskusje	2010-01-16 00:07
Trening dla zaawansowanych	Kilka małych pytań	2007-01-22 22:48
Trening dla zaawansowanych	Kilka małych pytań	2007-01-22 20:38
Trening dla zaawansowanych	Kilka małych pytań	2007-01-22 19:56
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie	2006-10-15 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-10-15 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-10-15 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-10-15 12:36
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie	2006-10-14 14:20
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie	2006-10-14 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-10-14 13:59