xxroboxx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

417

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko NIe :D

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Libiąż

O mnie Zaczynam znów cwiczyc :P

Zainteresowania b.d.

Dieta Mało tłuszczu i cukrów.

Uprawiane sporty Siłownia, Rower, bieganie i nie kiedy boks

Ostatnia aktywność 29.05.2014 (12:17)

Data rejestracji 18.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening obowody do oceny. witam wiek 21 waga 70kg wzrost 171cm suble: animal cut, bcaa, bialko izolat, tran (omega3), witaminy. zdjecia: [url=http://zapisz.net/images/973_cam00009.jpg]zdjecie nr	8	2013-03-23 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad witam na poczatku od razu zaznaczam ze jestem poczatkujacy czytam i czytam duzo i dodaje od siebie troche. dieta jest podstawowa zgapiona od innych (sorry :d) co potrzebuje od was moi drodzy troche porad i co moge dolozyc do mojego	11	2013-02-28 02:37
Trening dla początkujących	Jak zaczac? Spalanie, rzezba... witam jak wiekszosc potrzebuje jakiejkolwiek pomocy. zaczne od poczatku. wieku 16-17 lat chodzilem na domowa silke (lawka,worek) pocwiczylem pol roku pozniej przerwa i znow 3 mc po czym nie bylo czasu.. cwiczylem tak naprawde z ludzmi	7	2013-02-11 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady witam jestem tutaj nowy chodz czytam wasze tematy juz z 2 lata i mam troche pytan. w tamtym roku od konca lata do zimy w internacie mielismy siłownie a ze mialem nadmiar tłuszczu wiec zacząłem cwiczyc na poczatku byly to rozgrzewki,	16	2011-06-18 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening obowody do oceny.	2013-03-27 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening obowody do oceny.	2013-03-24 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening obowody do oceny.	2013-03-23 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Trening obowody do oceny.	2013-03-23 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad	2013-03-04 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad	2013-03-03 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad	2013-03-03 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad	2013-03-02 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki i dobry wyglad	2013-02-28 20:44
Trening dla początkujących	Jak zaczac? Spalanie, rzezba...	2013-02-12 22:50
Trening dla początkujących	Jak zaczac? Spalanie, rzezba...	2013-02-11 22:57
Trening dla początkujących	Jak zaczac? Spalanie, rzezba...	2013-02-11 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-19 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-19 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-19 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-18 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-18 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-18 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-18 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady	2011-06-18 14:54