xuon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiście, no a jak? ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2008 (23:25)

Data rejestracji 05.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, hardgainer wiek: 16 waga: 54 wzrost: 171 cm cel: masa staż: 0 aktywność: 7 razy/tyg jazda na góralu, dziennie 20km w jakieś 45-50 min. zapotrzebowanie: 2500 kcal btw: 120g, 110g, 250g to jest totalny wstęp wstępów, po ewentualnych korektach określę	4	2008-07-06 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań ektomorfika zaglądam od pewnego czasu na forum i postanowiłem stworzyć własną dietę i wybrać plan ćwiczeń. jestem modelowym ektomorfikiem; 54 kg przy 171 cm wzrostu, 16 lat. przeczytałem już na forum chyba podstawy wszystkiego, co niezbędne w wiedzy o	3	2008-07-05 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, hardgainer	2008-07-06 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ,zapotrzebowanie kcal	2008-07-06 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie ,zapotrzebowanie kcal	2008-07-06 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tran	2008-07-06 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Tran	2008-07-06 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze ułóżcie mi diete	2008-07-06 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań ektomorfika	2008-07-06 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, hardgainer	2008-07-06 15:30