xianhua

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię xianhua

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2020 (12:43)

Data rejestracji 25.02.2015 (14:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z brzuchem!! witam, czy przy bf -10,3% można mieć w pasie 94cm!!??jestem na redukcji cały fat schodzi ładnie ale mój brzuch ani drgnie! czy jest możliwe ze mam aż takie duże wzdęcia (bo gazów nie mam prawie wcale).ok.12 lat temu zdiagnozowano u mnie zespół	6	2017-02-28 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja czy masa witam, jestem na redukcji od 2,5 miesiąca (chcę pociągnąć do 3 miesięcy)w tym czasie waga nie spadła wcale (+- 1kg)obwodowo na początku straciłem po 0,5cm ale do teraz nie tracę więcej z obwodów.siła też została z przed redukcji.największy problem	1	2016-03-17 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	problem z redukcją.... witam, wiem że nie powinienem patrzeć na wagę ale od ok.8tyg jestem na redukcji (dietę trzymam w 99%)a waga nie spada w ogóle(+- 0,5-1kg). teraz mam 2300kcal ćwiczę 4 razy w tyg sił+w wolne dni hit 20min i nic!!obwodowo też nie lecę choć góra ciała	5	2016-02-16 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam, powróciłem do treningów po dłuższej przerwie i coś robię nie tak ponieważ jak startowałem z wagą 76.6kg przy wzroście 174cm to waga w ogóle nie spada...stoi w miejscu. muszę zrzucić tłuszcz (ok24% obecnie najwięcej dół brzucha).ćwiczę 4x w	17	2015-12-28 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z brzuchem!!	2017-02-28 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z brzuchem!!	2017-02-28 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	problem z redukcją....	2016-02-17 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-30 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-12-29 11:11