xHyceKx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2017 (14:12)

Data rejestracji 31.03.2017 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny witam, prosiłbym o ocenę treningu fbw, ćwiczę tym planem treningowym około 2 tygodnie, efekty są, lecz narazie tylko siłowe (więcej na klate) trening jest podzielony na dwie wersję którę ćwiczę schematem: 1 tydz = poniedziałek - trening a, środa -	1	2017-04-01 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do co diety witam, chciałbym się spytać was o dietę, od ponad tygodnia próbuję samodzielnie obliczyć samemu makroskładniki, lecz kiepsko mi to idzie. mam 16 lat, waga 63 180cm wzrostu. zapotrzebowanie kaloryczne to: 2960kcal, 408w, 111b, 98t. ja na szybko	1	2017-04-01 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie makroskładników witam, chciałbym się spytać was o dietę, od ponad tygodnia próbuję samodzielnie obliczyć samemu makroskładniki, lecz kiepsko mi to idzie. mam 16 lat, waga 63 180cm wzrostu. zapotrzebowanie kaloryczne to: 2960kcal, 408w, 111b, 98t. ja na szybko	7	2017-04-01 12:09