XDSS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2009 (21:29)

Data rejestracji 15.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o połączenie chciałbym sie dowiedziec czy mozna w trakcie treningu na sile prowadzic diete z ujemnym bilansem?? chodzi mi o to ze mam genetycznie szerokie biodra to raz a dwa ze po masie odlozylo mi sie troche fatu na brzuchu. taka normalna redukcje planowalem	0	2008-11-19 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do oceny wzrost : 182cm waga : 75 kg staż : 9 miesiecy i sniadanie mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g platki chocapic 100g b :22,2 tl: 9,25 w-w: 106,1 ii sniadanie chleb zwykly 60 g maslo 15g jogurt truskawkowy 1,5% 400g	1	2007-12-26 13:50
Trening dla zaawansowanych	Masa a brzuch !!! witam !! mam 17 lat, 182cm wzrostu i ważę 75kg ćwiczę na siłowni od 8 miesięcy, rozpocząłem właśnie kolejny plan na masę, lecz oprócz nabierania masy zależy mi również na ładnym brzuchu. ćwiczę brzuch 2x w tyg na siłowni. chciałem się jednak	3	2007-09-05 20:17
Trening dla zaawansowanych	Trening a aeroby siemka na siłowni ćwiczę regularnie 3xw tyg od stycznia tego roku mam 183cm wzrostu i 75 kg priorytetem jest dla mnie klatka i brzuch mój trening wygląda następująco : wtorek: klatka 1)wyciskanie sztangki na ławce poziomej 3-4 serie po 8	5	2007-04-15 13:49