xastern

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2018 (21:07)

Data rejestracji 06.08.2017 (21:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny siemka, proszę o ocenę, rozpiski mojej diety. na razie tylko na jeden dzień, chcę ogarnąć jak zrobić to dobrze i zdrowo. chociaż ze względu na niski budżet i czas, wystarczy tylko dobrze. wzrost: 186 wiek: 17 waga: 82,5 ze względu na to, że	2	2018-10-28 20:51
Trening dla początkujących	Kilka pytań cześć, szukam optymalnego treningu opierającego się najlepiej o drążek. do rzeczy, przez najbliższe kilka miesięcy będę leczył skoliozę, dlatego trening z ciężarami odpada. lekarz odradził jakich kolwiek ćwiczeń w pozycji stojącej/siedzącej, w	5	2017-11-22 12:47