Xades111

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

267

przeczytanych postów

4018

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Koń

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2026 (15:41)

Data rejestracji 16.05.2020 (12:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Środki	1	2023-01-04 11:17
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa opinie - jaką wybrać? witam panowie mam pytanie o odżywki (kulturystyka) względem jakości do ceny jako urozmaicenia chociażby wyłącznie do porannej owiasnki mam w planie wrzucić odżywkę bialkowa tak to wszędzie wpada mięso.. i tutaj pytanie jakie topowe białka	18	2022-06-29 18:18
Doping	Testosteron	5	2022-07-01 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - porady witam panowie wbijam na tzw mase. aktualnie będę spożywał 5 posiłków jeśli zauważę stagnację dołożę 6 posiłek jak to wyglądało od zawsze jednak teraz przez obowiązki muszę jeść 5. białko jak zawsze wysoko 50g na posiłek czystego białka nie	4	2022-06-04 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe a orzechy witam panowie. mam pytanie bo w śniadaniu chce zmienić tłuszcze na rzecz orzechów bądź masła orzechowego. co będzie lepszym wyborem jakieś są znaczące różnice? mam na myśli dokładnie białko, płatki owsiane i tłuszcze w postaci zamiast jajek to	21	2022-02-12 12:25
Doping	Cykl masowy	17	2021-12-22 17:24
Doping	Cykl masowy	59	2021-12-02 09:50
Doping	Pewne środki jaki lab	30	2021-11-02 09:58
Doping	Pewne środki jaki lab	1	2021-10-05 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Słodziki, a przygotowanie do zawodów witam panowie czy jest możliwość na ostrej redukcji już blisko zawodów jeśli wszystko jest dopięte używać do końca produktów typu kotlin 60 mniej kalorii bądź rolewski. dodam zdjęcia podglądowe. mam na myśli jak to w końcu z tym jest.. zaważy to na	17	2021-09-19 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wołowina w diecie witam panowie czy jest możliwość na ostrej redukcji już blisko zawodów dołączenia do diety wołowiny w tym okresie już bazuje na samych piersiach indyk bądź kura jednak nie chciałbym czegoś popsuć w końcówce czy można bazować na ligawie bądź	18	2021-09-17 15:41
Doping	Androchem	1	2021-09-22 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa - jakich nie łączyć? witam panowie czy jest coś w kontekście warzyw, że nie powinni się łączyć jakiś typowo warzyw ze sobą jak przykładowo mówią o ogórki i pomidorze... więc są jakieś warzywa które lepiej nie łączyć ze sobą np pomidor z cebula itp?	5	2021-09-05 16:41
Doping	Środki	1	2021-09-06 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa - ilość kofeiny witam panowie może zabrzmię zbyt wręcz mówiąc idiotycznie ale chciałbym posłuchać się waszych opinii w danym temacie i czy jesteście w stanie pomóc. na masie nie miałem nawet takiej myśli o piciu kawy okazjonalnie 1 rano i to max i nie zwracałem	18	2021-08-24 18:41
Doping	Clenbuterol	1	2021-08-12 23:22
Doping	Clenbuterol	1	2021-08-08 17:02
Doping	Androchem	5	2021-08-01 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa w diecie witam panowie może zabrzmię zbyt wręcz mówiąc idiotycznie ale chciałbym posłuchać się waszych opinii w danym temacie i czy jesteście w stanie pomóc. na masie nie miałem nawet takiej myśli o piciu kawy okazjonalnie 1 rano i to max i nie zwracałem	6	2021-07-25 12:06
Doping	Androchem	1	2021-07-02 18:15
Doping	Tren	39	2021-04-27 22:25
Doping	Tren a kolor działanie	12	2021-03-18 21:48
Doping	Środki	3	2021-03-11 20:51
Doping	Pewne środki jaki lab	1	2020-12-25 14:24
Doping	Masteron	2	2020-12-11 15:31
Odżywki i suplementy	Bcaa vs eaa witam tak jak w temacie interesują mnie wasze spostrzeżenia na dany temat po treningu dla kulturysty najlepiej gdy wypowiedzą się zawodnicy którzy trzymają miche a suplementacja jest dodatkiem jednak również stanowi jakiś procent. waszych zdaniem	2	2020-08-27 15:17
Doping	Hcg jak bijecie by było fachowo	2	2020-08-20 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-29 18:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-22 20:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-22 19:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-22 19:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-07 15:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-24 16:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-08-05 12:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-07-26 13:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-07-26 10:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-28 13:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-27 23:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-27 23:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-27 22:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-27 17:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-26 16:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-25 13:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-25 08:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-24 11:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-04 18:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-04 06:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-03 15:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-03 15:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-06-03 14:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-02-27 13:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-02-12 11:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-02-10 12:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-01-20 17:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-01-15 15:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-01-14 00:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-14 22:49