x3res

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2013 (13:43)

Data rejestracji 16.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN witam. krotko o mnie: nazywam sie arek. swoja przygote z ciezarami zaczelem w wieku 13 lat, ale jak wiadomo za malolata bez zadnych supli ani diety. oczywscie do tego dochodza przerwy i dluzsze i te krotsze. w wieku 16 lat siegnelem pierwszy raz	9	2011-03-14 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN	2011-03-15 21:55
Trening dla początkujących	Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN	2011-03-15 19:03
Trening dla początkujących	Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN	2011-03-14 23:00
APS	APS - Mesomorph	2011-01-04 19:46
Odżywki i suplementy	Storm+Shock, czy nie zawczesnie?	2010-08-16 20:27
Odżywki i suplementy	Storm+Shock, czy nie zawczesnie?	2010-08-16 20:17