włóczykij91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2015 (21:25)

Data rejestracji 15.08.2013 (00:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja od czego zacząć? ok 20% bf witam, mam 23 lata, 180cm wzrostu i ważę ok 70 kg. jestem dosyć szczupłej budowy ciała, całe życie byłem ekto, jednak im jestem starszy tym wieksze mam predyspozycje do otłuszczania się. z kalkulatorów wynika że mój poziom tkanki tłuszczowej jest na	2	2014-08-05 22:36
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. witam, jestem absolutnym świerzakiem jeśli chodzi o sporty siłowe. przerabiałem jedynie a6w i katowanie się pompkami. chciałbym zacząć swoją przygodę od planu treningowego zawartego w artykule "pierwszy rok treningu". mam jednak problemy z	6	2013-08-15 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.	2013-08-19 11:57
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.	2013-08-15 23:00