wuczkij

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Polakowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie mam 17 lat 190 67 kg

Zainteresowania piłka nozna, ćwiczenia na silowni

Dieta duzo weglowodanow

Uprawiane sporty piłka nozna

Ostatnia aktywność 16.05.2019 (15:06)

Data rejestracji 01.09.2014 (11:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening A,B witam mam pytanie odnośnie treningów a,b polega to na tym że rozdzielamy te treningi na poniedzialek srode i piatek, i w poniedzialek trening a sroda b piatek a i tak dalej, jest to trening dla początkujących(gdzies to wyczytalem na necie) i	2	2014-09-06 21:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy na najblizsze kilka miesiecy z zapytaniem czy ten plan jest dobry? co zmienic co dodac czy moze wszystko w porządku . możecie również napisac jakie liczby powtórzen w danym cwiczeniu i seriach. mój cel	3	2014-09-02 20:07