Word123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2006 (00:44)

Data rejestracji 01.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki <br><br>mam 16 lat ćwicze 1.5roku.cwicze w własnej siłowni.nie jem żadnych odżywek ani sterydów.jem korytkowo co wpadnie.ocencie mnie.niedługo wrzuce kolejne.:]	44	2005-10-07 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Woda gazowana czy niegazowana? w czasie treningu trzeba pić dużo wody przeważnie piją wszyscy niegazowanom ale czy to ma znaczenie jaką pijemy??jaką wy pijecie wode??	28	2005-10-11 19:33
Galeria Zdjęć	Nasza siłka <br><br>mała ciasna ale własna>prosze nie pisać dopuki nie wrzuce reszte fotek.ocencie skromną siłownie	7	2005-10-31 23:08
Trening dla zaawansowanych	MÓJ WŁASNY TRENING chodzi mi tu o trening na klatke.mój trening polega na tym że ćwicze sztangą ze stałym ciężarem 6 seri.zaczynam od 4 powtórzeń w 1 seri a następne 5 seri ile dam rady w seriach.czasami wychodzi tak że w ostatniej seri niemoge tego ciężaru	2	2005-10-17 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Fastfoody kultyrysty-posiłki mam problem ponieważ niewiem co jeść, nieznam dobrych i szybkich posiłków, codziennie jem dodadkowo 1 paczke ryżu i kostke chudego twarogu!! podajcie propozycje waszych posiłków!!!	10	2005-10-15 15:21
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie bicepsa ostatnio zaczoł mi nierosnąć biceps.przeczytałem w gazecie że dobrym patentem na to jest rozciaganie mieśni.jak rozciąga sie bicepsa i co otym sądzicie.dodam mój biceps nie sięga nawet 3.3!!! pomocy!! :)	1	2005-10-01 22:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 14:29
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 13:43
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 13:43
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 13:36
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 00:50
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 00:30
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-11-01 00:12
Doping	MEGABOL Dibencozide Magnum	2005-10-31 23:32
Galeria Zdjęć	Nasza siłka	2005-10-31 23:27
Galeria Zdjęć	Nasza siłka	2005-10-31 23:21
Galeria Zdjęć	Nasza siłka	2005-10-31 23:15
Galeria Zdjęć	15 lat ... porownanie	2005-10-28 14:38
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń !!!!	2005-10-27 14:09
Galeria Zdjęć	Obecna Forma	2005-10-22 22:56
Galeria Zdjęć	DZIEZYC 17 lat- Ocencie!	2005-10-21 20:12
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2005-10-21 16:23
Galeria Zdjęć	J.A. 17 lat <<	2005-10-21 16:05
Trening dla zaawansowanych	MÓJ WŁASNY TRENING	2005-10-19 18:18
Trening dla zaawansowanych	Brzucho	2005-10-17 22:35
Galeria Zdjęć	MOJA SYLWETKA (15 LAT)	2005-10-17 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Fastfoody kultyrysty-posiłki	2005-10-15 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Woda gazowana czy niegazowana?	2005-10-15 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Fastfoody kultyrysty-posiłki	2005-10-15 15:41
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-15 00:21
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-14 20:56
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-14 20:42
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-14 20:36
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-07 19:43
Galeria Zdjęć	3 tabletki metki to sposób dla twojej sylwetki	2005-10-07 16:58
Galeria Zdjęć	15 lat, jaka ocena?	2005-10-07 16:53