wojtekd09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1581

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Drabicki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2025 (23:44)

Data rejestracji 24.12.2017 (18:45)

Wzrost: 178 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztangą a wydolność oddechowa witam, mam następujący problem podczas wykonywania przysiadów. otóż niezaleźnie od ciężaru czuję jak z każdym kolejnym powtórzeniem staję się słabszy, trudniej jest mi oddychać, a czasami mnie lekko zamroczy. postęp siłowy jest, bo zaczynałem na	7	2025-08-10 11:09
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego witam, potrzebuję porady odnośnie rodzaju treningu, a także podejścia do odżywiania się. otóż moim celem od lat jest przybranie masy mięśniowej. do 2023 roku ważyłem średnio ok. 56 kg. rok temu udało mi się dobić do 62 kg, a moja obecna waga to	7	2025-06-28 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie cześć, mam problem z odstającym brzuchem. otóż ważę 62 kg przy wzroście 178 cm i mam 24 lata. ogólnie jestem chudy, szczupłe ręce, nogi, wystające żebra itp., nie mniej jednak moim problemem jest brzuch, który dość znacznie odstaje. jeśli go	36	2017-12-24 19:00
Trening dla początkujących	Trening brzucha w domu - zupełny początek cześć, chciałbym skonsultować trening brzucha w warunkach domowych. otóż na bazie tego co wyczytałem w internecie chciałem wykonywać taki oto trening: - plank, 3 serie po 20s (wytrzymać dłużej jest mi ciężko), - brzuszki, 4 serie po 15	2	2018-01-07 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztangą a wydolność oddechowa	2025-08-11 09:35
Trening dla początkujących	Przysiady ze sztangą a wydolność oddechowa	2025-08-11 08:44
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2025-06-28 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2018-01-09 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2018-01-08 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2018-01-07 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2018-01-07 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2018-01-07 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-26 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-25 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-25 01:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-24 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-24 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch przy niskiej masie	2017-12-24 20:08