wojtassj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2009 (20:03)

Data rejestracji 22.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+suplementy witam! ułożyłem dietę (+suplementacja) na redukcję. 6:30 : hmb 1ml, fatkiller 15ml 7:00 : szklanka mleka 2%, 100g chleba żytniego ze słonecznikiem, 120g polędwicy sopockiej. btw: 40/20/64 2caps omega + tran 10:00 : 100g pierś z	0	2006-04-19 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam! proszę was o ocenę mojej diety (i zarazem wyrozumiałość bo to moja pierwsza dieta). mam 21 lat trenowałem przed ponad rok, później dłuuuga przerwa i teraz powoli wracam do treningów. waga: 81kg wzrost: 182cm klatka/biceps/pępek 110/38/88	1	2006-04-14 18:43
Po siłowni, o siłowni	Program do zarządzania treningami, odżywkami itp witam! właśnie zaczynam pracę nad projektem zaliczeniowym na uczelni. postanowiłem zrobić program dla sportowców, w którym moglibyście zarządzać swoimi treningami, odżywkami, dietą itd. możnaby przeglądać historię treningów i swoich efektów. jeden	15	2006-04-06 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - dieta	2006-04-19 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-04-15 13:22
Po siłowni, o siłowni	Program do zarządzania treningami, odżywkami itp	2006-04-06 22:52
Po siłowni, o siłowni	Program do zarządzania treningami, odżywkami itp	2006-04-06 20:25
Po siłowni, o siłowni	Program do zarządzania treningami, odżywkami itp	2006-04-06 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec wakacji-powrot na uczelnie	2005-09-10 14:17