wob11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1066

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2015 (21:21)

Data rejestracji 18.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie planu treningowego. jestem początkujący.moje wymiary 178 cm 60 kg 17 lat.byłem ostatnio pierwszy raz na siłowni i nie wiedziałem jak i naczym ćwiczyć. czy mógłby ktoś napisać mi co mam robić po kolei.jest to dość dobrze wyposażona siłownia. dziekuje za odp.	1	2010-12-03 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie ułożyć dietę na masę	2010-11-30 20:04
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2010-11-21 17:37
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2010-11-21 17:00
Po siłowni, o siłowni	Wstydzę się iść na siłownię.	2010-11-21 10:06
Po siłowni, o siłowni	Wstydzę się iść na siłownię.	2010-11-20 09:31