wno

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maksymilian

Nazwisko Chmielewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Podczas Sylwestra 2010/11 postanowiłem że zacznę pracować nad swoim ciałem. Ćwiczę od > 27.01.2011 r. Z biegiem czasu będę pisał efekty ! pozdro :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2011 (21:57)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc, proszę o wszystkie przydatne rady ! witam wszystkich ! ;] proszę o wszystkie rady jakie są potrzebne dla osoby początkującej, jeżeli to możliwe proszę o dietę którą mógłbym zastosować oraz jakiś ogarnięty harmonogram ćwiczeń ( mogę poświęcić ok 2-3 godz dziennie ) . pozdrawiam !	2	2011-01-24 19:15