Wlodar9616

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Włodarczyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2014 (21:34)

Data rejestracji 09.09.2013 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji witam jestem po wypadku i wracam do ćwiczeń i chcę zakupić białko ( przed wypadkiem też brałem białko) isolat 100% scitec. i mam pytanie jak dawkowac wtedy bralem 30g z mlekiem 1,5% po treningu i przed snem 30g z woda , a w dni nietreningowe 30g	1	2014-01-12 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Złamania... witam 11 października miałem wypadek drogowy.. podczas tego wypadku doznałem złamania wyniosłości międzykłykciowej kości piszczelowej prawej złamanie 2stopnia typu segonda.. i zerwanie wiązadeł bocznych kolana.. jestem już po operacji mam śrubę w	3	2013-11-09 12:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko witam mam pytanko dzisiaj mam w planach iść na dyskę i sobie wypić trochę ;) głównie chodzi mi o to że biorę białko 100% protein scitec i nie wiem czy moge to mieszac z alkoholem	11	2013-10-11 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji witam od stycznia tego roku zacząłem redukcję schudłem z 117kg na 92kg, cwicze 3-5 razy w tygodniu na silce i teraz mam ochote kupic kreatyne monohydrat czy to może jakoś zaszkodzić ? jestem endomorfikiem :)	10	2013-09-30 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej witam wczoraj chwycił mnie ból w klatce piersiowej pod mostkiem na samym końcu, nic nie promieniowało, ktoś napomsknął że to przez brak witamin i zbyt dużą ilość kofeiny + stres... ma ktoś coś podobnego? ból przeszedł po 1,5h	14	2013-09-13 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :) witam w połowie stycznia tego roku ważyłem 117kg przy wzroście 187cm i wieku 17lat... postanowiłem sę zabrać za siebie kupiłem sobie ławeczkę i sobie ćwiczę regularnie. obecnie ważę 94kg chociaż 94kg ważyłem już na początku maja lecz później	13	2013-09-12 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii ma? witam mam pytanko dzisiaj skusiłem sie na 2 ciasta półfrancuskie czy półkruche z kapusta i grzybami z biedronki :p ile 1 może mieć kalorii ? pozdrawiam	4	2013-09-11 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Złamania...	2013-11-10 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko	2013-10-16 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko	2013-10-14 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko	2013-10-11 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko	2013-10-11 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji	2013-09-30 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji	2013-09-30 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji	2013-09-30 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji	2013-09-30 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna monohydrat na redukcji	2013-09-30 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-14 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-14 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-14 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Na Brzuch	2013-09-14 10:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-14 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-13 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból w klatce piersiowej	2013-09-13 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ogólna porada :)	2013-09-12 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co brać zeby szybciej pozbyc sie tłuszczu	2013-09-11 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii ma?	2013-09-11 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii ma?	2013-09-11 19:25