wk89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (11:23)

Data rejestracji 06.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... siema, jak to jest w koncu z tym wioslowaniem?? a raczej z lokciami;/ ostatnio mi napisano ze powinno sie je prowadzic jak najblizej ciala natomiast w innym artkule bylo napisane na temat wioslowania: "stajemy wykonując opad tułowia w przód. nogi	4	2007-03-08 08:08
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie, kilka pytań?? a wiec... nie moge sobie poradzic z technika wioslowania, ostatnio duzo czytalem o tym ale mam jeszcze pare pytan na ktore nie znalazlem odp...: 1) czy sztange trzeba dociagnac do brzucha?? 2) jak prowadzic lokcie (jak najblizej ciala??	6	2007-01-23 22:17
Trening dla zaawansowanych	Czy tak może być witam... ja mam takie małe pytanie czy może być taki rozkład: poniedziałek:biceps+plecy środa:klatka+triceps piątek:barki+nogi	2	2006-05-02 10:47
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu... porady witam wszystkich, w przyszlym tygodniu robie tygodniowa przerwe i planuje zmienic troche plan dlatego wystawiam moj stary plan i czekam na wasze porady co na co wymienic itd. z góry thx (ćwiczymy juz kolo roku) dzień 1 klatka 1. wyciskanie	5	2006-04-06 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	przybranie na masie	2009-09-29 21:51
Trening dla początkujących	przybranie na masie	2009-09-29 19:10
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie, kilka pytań??	2007-01-24 08:54
Trening dla zaawansowanych	wiosłowanie, kilka pytań??	2007-01-23 23:00
Po siłowni, o siłowni	Co sądzę o pseudo pakerach.	2006-12-20 21:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do POPRAWKI !!	2006-05-25 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do POPRAWKI !!	2006-05-24 14:32
Trening dla zaawansowanych	Normalne serie czy progresja???	2006-05-17 14:09
Trening dla zaawansowanych	Czy tak może być	2006-05-02 10:52
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu... porady	2006-04-06 15:36
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu... porady	2006-04-06 12:28