WitosaTeam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4282

napisanych postów

Imię Tomano

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta roznie z nia jest

Uprawiane sporty silownia , siatkówka

Ostatnia aktywność 23.01.2013 (17:00)

Data rejestracji 15.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2 <br><br>witam ponownie,dawno zadnych fotek tu nie dalem ,wiec zarzucam pare. lat 19 ,staz 3 lata z przerwami , waga 73 kg, reszta danych w profilu,dziekuje z gory za porady sugestie.	37	2008-01-08 10:18
Zdrowie i Uroda	pobolewa watroba witam, od wakacji pobolewa mnie watroba(alkohol), gdy przestalem cwiczyc(ponad 2 miesiace) i trzymac diete praktycznie sie nie odzywala, teraz znow zaczalem stsosowac ,diete ,odzywki( bialko, shock ,storm ) i zauwazylem ze po bardziej obfitych	2	2008-01-10 13:20
Doping	lipo nieszczesne :(	4	2007-05-29 08:33
Doping	po skonczonym cyklu dalsze przyrosty ???	9	2007-01-07 15:24
Odżywki i suplementy	cp + xp i poranny trening mam cp 665g i xp 925g ,treningi w sobote i niedziele wypadaja mi o godzinie 10 rano i teraz wpadlem w zaklopotanie jak dawkowac ? szukalem przez wyszukikawrke ale nie znalazlem :( z rana cp 30 min. przed posilkiem i xp 30 min przed treningiem ?nie	4	2006-11-25 10:43
Doping	prosze o odpowiedz	24	2006-11-19 20:55
Odżywki i suplementy	podtrzymanie juz niebawem rozpoczne cykl na metce ( okolo 70 tabletek bo to moj pierwszy kontakt z ssa )odrazu po cyklu chce sie podtrzymac kreatyna. mam xp 925g i nie mala resztke cp 250g,na kreatynie che pojechac okolo 50 dni i moje pytanie brzmi czy moge	1	2006-11-19 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o ser :) chcialem sie dowiedziec czy 250 g sera bialego na jedna porcje to nie za duzo ?czasami mi sie zdarza zjesc tak w szkole albo przed snem.dziekuje z gory za odpowiedz	6	2006-09-30 08:16
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene dla chuderlaka :P <br><br><br><br>witam,mam od niedawna 18 lat i cwicze juz 1.5 roku.ciezko mi idzie z masa bo mam dupyaty metabolizm ale staram sie moze bedzie	15	2006-05-26 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-12 13:14
Galeria Zdjęć	rok juz za mną	2008-01-11 22:28
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-09 23:20
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-09 17:09
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-09 08:23
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 14:51
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 11:26
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 10:25
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 10:21
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 10:21
Galeria Zdjęć	Chuderlak part. 2	2008-01-08 10:20
Doping	lipo nieszczesne :(	2007-05-29 08:39
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-04-30 08:40
Doping	po skonczonym cyklu dalsze przyrosty ???	2007-01-07 21:01
Doping	po skonczonym cyklu dalsze przyrosty ???	2007-01-07 20:39
Doping	po skonczonym cyklu dalsze przyrosty ???	2007-01-07 19:06
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-20 17:21
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-20 15:15
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-20 13:06
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-20 12:57
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-19 21:59
Odżywki i suplementy	podtrzymanie	2006-11-19 21:36
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-19 21:17
Doping	prosze o odpowiedz	2006-11-19 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o ser :)	2006-09-30 12:48
Galeria Zdjęć	2 lata ciezkiej pracy	2006-05-26 19:00
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene dla chuderlaka :P	2006-05-26 16:35
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene dla chuderlaka :P	2006-05-26 12:18
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene dla chuderlaka :P	2006-05-26 11:29
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene dla chuderlaka :P	2006-05-26 11:13