wislak87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2009 (13:27)

Data rejestracji 05.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	tatuaz a cukrzyca... czesc jestem nowy na tym forum... zwracam sie z takim pytaniem: choruje na cukrzyce od kilku lat od dawna chce zrobic sobie tatuaz czy istnieja jakies przeciwskazaznia zwiazana z tą dolegliwoscią? prosza o szybką odpowiedz	7	2006-02-08 19:51
Inne dyscypliny	pilka jaki plan? czesc, trenuje pilke nozna i zamierzam dolaczyc do tego jeszcze silownie, mam 21 lat do tej pory trenowałem juz na silowni ale raczej sezonowo i bez wiekszego zaangazowania teraz chce to zmienic... chciałem sie dowiedziec jaki plan zastosowac aby	1	2007-08-22 15:16
Inne dyscypliny	bieganie naczczo a szybkosc... mam takie troche glupie pytanie ale wole je zadac niz popelnic blad... jestem na redukcji a gram w pilke nozna, nie jest to wielka redukcja gdyz moja waga jest ok chce tylko wyrzezbic brzuch, poza treningamie w klubie no i meczami oczywiscie planuje	8	2006-09-03 23:46
Odżywki i suplementy	co na redukcje dla piłkarza? witam, gram w pilke, chcialem stracic troche zbednego tluszczyku, tak aby uwydatnic karate na brzuchu, obecnie mam ok 14-15 %bf jakie suple byscie mi doradzili biorac pod uwage ze moim treningiem jest glownie trening pilkarski	3	2006-08-18 23:23
Inne dyscypliny	jak szybko moze spasc wydolnosc?:( czesc, jestem teraz w okresie przygotowania do sezonu, trenuje ostro w klubie od 2 tyg i w zasadzie na ostatnim sparingu czulem sie znakomicie... problem polega na tym ze weekend spedzilem na pelnym relaksie ( czytaj melanż...) i dzis na treningu	4	2006-08-07 20:14
Zdrowie i Uroda	problem z goleniami !!pilne!! czesc, mam 18 lat, gram w pilke nozna, trenuje codziennie (rano biegam a po poludniu trening w klubie) po sobotniem meczu zrobielem sobie jak zwykle wolną niedziele i wszystko bylo ok do dzisiejszego poranka:( bo rano podczas biegu zaczolem odczuwac	1	2005-10-10 18:45
Piłka Nożna	Motywacja... nie wiedziałem do którego tematu to wrzucic wiec załozyłem nowy:d no ale do rzeczy... jak sobie radzicie z motywacja? co was najbardziej motywuje do gry? ja staram sie nie wybiegac myslami zbyt daleko... motywuje sie na maxa na kazdy mecz, dla	2	2005-08-31 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie - bóle piszczeli	2007-03-11 18:16
Inne dyscypliny	bieganie naczczo a szybkosc...	2006-09-04 12:23
Inne dyscypliny	bieganie naczczo a szybkosc...	2006-09-04 09:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2006-09-01 18:55
Inne dyscypliny	Suplementacja w grach zespołowych	2006-08-20 16:20
Odżywki i suplementy	co na redukcje dla piłkarza?	2006-08-18 23:33
Zdrowie i Uroda	badania z dopplerem. ból w stawie skokowym	2006-08-08 10:12
Inne dyscypliny	jak szybko moze spasc wydolnosc?:(	2006-08-07 22:29
Inne dyscypliny	jak szybko moze spasc wydolnosc?:(	2006-08-07 20:38
Zdrowie i Uroda	tatuaz a cukrzyca...	2006-02-09 13:16
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-10-11 08:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-09-26 21:40
Inne dyscypliny	Maści przeciwbólowe - Dla sportowców	2005-09-08 19:56
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-08-17 14:16