wirusek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1726

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2012 (17:06)

Data rejestracji 01.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czy znajdzie sie jakiś chetny osobnik ? witam ! mam takie pytanka, ale najpierw troszke coś o mnie. jakies 2 lata temu zaczołem rekreacyjnie odwiedzać siłownie (garaż qmpla) :) cwiczyłem 2-3 razy w tygodniu bez zadnych suplementów i diety (jadłem kiedy znalazłem czas) i tak ćwiczyłem	8	2004-03-29 21:47
Trening dla zaawansowanych	czy dobry ten plan treningowy ? na początku coś o sobie ! mam 21 latek, wagi 67 kg. wzrostu 184. z dietą u mnie bedzie spox ale dopomoge ja gainerem treca mass xxl, carbo pur i tautyna. mój cel to masa :) mój plan treningowy tak wygląda: wtorek: klatka: 1.	4	2004-05-03 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	czy dobry ten plan treningowy ?	2004-05-03 20:14
Trening dla zaawansowanych	czy znajdzie sie jakiś chetny osobnik ?	2004-03-30 15:58
Trening dla zaawansowanych	czy znajdzie sie jakiś chetny osobnik ?	2004-03-30 06:40