WirekPlat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

989

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2009 (23:00)

Data rejestracji 27.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Pytanie:Czy SFD wpspolpracuje z kulturystyka-silownia.pl? witam mam pytanie jak w temacie, a pojawia sie one z rajci iz na tej ze stronie znalazlem mulutm informacji zywce przepisanych/skopwionaych z sfd... nawet foki diety i opisy suplementów zawartych w testach link do strony:	5	2009-03-28 10:52
Doping	Mała bombka! powrót do normalnosci	6	2008-09-12 16:00
Targowisko	[S] Cell Pump 500g bez holo witam mam do sprzedanie cp 500g (z puchy 665) bez holo moja propozycja to 45zł plus koszt przesyłki	6	2008-08-08 14:04
Doping	Sterydy w Grecji!	1	2008-07-15 22:01
Doping	clomid po 4/5 tyg od zakonczenia cyklu czy cos da?	8	2008-06-17 16:41
Doping	meta+omo+npp+wino	4	2008-06-12 23:57
Doping	npp+omo?	5	2008-04-15 18:12
Doping	jaki odblok	3	2008-04-12 23:35
Targowisko	PLAYSTATION 2(slim) + SWAP MAGIC 3.8 + 2xMIKROFONY+ Karta 8MB zapraszam na aukcje: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=341747841 konsola sony playstation 2 (slim) model scph-77004 - 100% sprawna - roczna, nieprzerobiona z pełnym okablowaniem - oryginalny pad sony + drugi pad mony - swap	0	2008-04-05 14:18
Doping	choroba na cyklu	9	2008-03-22 09:12
Doping	swedzenie po szocie	4	2008-03-17 16:10
Odżywki i suplementy	strom+50g gainera po treningu? czy mozna po treninug wypic za jedym razem zmieszanego storma i gainera?	5	2008-02-08 15:15
Doping	ile przerwy miedyz cyklami?	4	2008-02-06 22:22
Odżywki i suplementy	Storm czy cos nie tak? łykam storma od tygodnia nie dosc ze zero efektów typu lekkie pobudzenie (wiem ze byc moze to zawczesnie na efekty) to ... strasznie ciezko przyjmuje to moj zoładek ... nie wiem co robic siła jaka była taka jest wymiary to samo a puszka z stormem	6	2008-02-05 17:52
Trening dla zaawansowanych	MASA plan do weryfikacji klatka+biceps klatka -ławeczka na skosie w góre 2 serie po 20/15 rozgrzewka 3 serie 8/8/6 progresja -ławeczka poziom 2 serie po 20/15 rozgrzewka 3 serie po 8/8/6 progresja - butterfly 1 seria 20 rozgrzewka 3 serie po 10	5	2008-01-24 23:18
Doping	Dziwne pytanie	1	2008-01-25 10:05
Doping	odblok po tesciu i metaxie	8	2008-01-19 17:40
Doping	winko+meta-enan	16	2008-01-18 17:03
Odżywki i suplementy	Strom+Cp dawkowanie jak z dawkowaniem tych dwoch supli ,moje załozenie to naczczo porcja stroma przed treningiem cp po treningu storm i w dni nietreningowe w podobnych godzinach te samo dawkowanie czy moze lepiej w nietreningowe bez cp?	6	2008-01-09 15:22
Doping	efedryna a masa	5	2008-01-07 23:43
Doping	Metax+prolo,czy dobrze?	10	2008-01-05 15:05
Trening dla zaawansowanych	Masa a brzuch... witam! problem jest tego typu iż zamierzam rozpoczac cykl 14 tygodniowy na dosc bardzo dopracowanej diecie z nadwyzka kalorcyzna do 600kcal i tu pojawia sie moj problem otoz chciałbym aby moj pas juz sie nie powiekszył ... i do treningu typowo	10	2008-01-03 23:26
Odżywki i suplementy	Xpand+CP vs.Storm+CP które połaczenie wg. was jest lepsze od rauz pisze ze cp mam juz zakupione wiec nie wchodzi w gre połaczenie typu "storm+xpand". z góry dziękuje za opinie...	8	2007-12-28 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-prosze o ocene moja waga to ok 82/84kg wzrost 183cm cel masa dieta 1.śniadanie 6.40 -3jajka gotowane+250ml mleka+2 kromki chleba(100g)z serem 2.szkoła 8.00-15.00 -4 kromki chleba (200g)+jabłko+50g sera+50g szynki (np.z indyka)+250ml mleka 3.obiad	1	2007-12-27 23:23
Zdrowie i Uroda	Impotencja...-moja historia witam mam 19 lat to co mi sie przydażyło naprawde jest czymś czego nie zzyczyłbym nikomu,otóż zaczeło sie to po 3 miesiacach cwiczen na siłowni... wziełem 1 kreatyne zaczałem jesc sporo wg diety i... stało sie efekty były powalajace wszedzie	23	2007-11-26 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mała bombka! powrót do normalnosci	2008-09-12 17:03
Doping	Mała bombka! powrót do normalnosci	2008-09-12 16:55
Targowisko	[S] Cell Pump 500g bez holo	2008-08-09 10:58
Doping	clomid po 4/5 tyg od zakonczenia cyklu czy cos da?	2008-06-17 16:50
Doping	clomid po 4/5 tyg od zakonczenia cyklu czy cos da?	2008-06-17 16:47
Doping	meta+omo+npp+wino	2008-06-13 05:59
Doping	npp+omo?	2008-04-15 19:06
Doping	npp+omo?	2008-04-15 18:22
Doping	enan z metką	2008-04-11 19:01
Doping	meta dziwny cykl od speca z UK	2008-03-29 21:36
Doping	cykl na prolu i mecie, doradzcie co kupic	2008-03-23 07:30
Doping	cykl na prolu i mecie, doradzcie co kupic	2008-03-22 22:28
Doping	cykl na prolu i mecie, doradzcie co kupic	2008-03-22 22:00
Doping	choroba na cyklu	2008-03-22 10:08
Doping	choroba na cyklu	2008-03-22 09:32
Doping	choroba na cyklu	2008-03-22 09:20
Odżywki i suplementy	TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96	2008-03-20 11:49
Odżywki i suplementy	TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96	2008-03-20 10:18
Doping	meta+enan+omo co sadzicie?	2008-03-18 18:44
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-21 20:00
Odżywki i suplementy	TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43	2008-02-21 19:52
Odżywki i suplementy	TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43	2008-02-21 17:38
ZIELONA STREFA	BLOG - No Retreat No Surrender!	2008-02-16 23:38
Odżywki i suplementy	strom+50g gainera po treningu?	2008-02-08 17:31
Doping	ile przerwy miedyz cyklami?	2008-02-06 22:34
Odżywki i suplementy	Storm czy cos nie tak?	2008-02-05 19:57
Odżywki i suplementy	Storm czy cos nie tak?	2008-02-05 17:55
Trening dla zaawansowanych	MASA plan do weryfikacji	2008-01-25 11:51
Trening dla zaawansowanych	MASA plan do weryfikacji	2008-01-25 09:54
Trening dla zaawansowanych	MASA plan do weryfikacji	2008-01-24 23:20