Wilux

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2011 (21:06)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz , który działa nooo to zacząłem redukcję i oczywiście dietka ustalona ,trening też siłowy + 3 x aeroby w tygodniu 40-60 min. suplementacja to bcaa i kreatyna a odnośnie spalacza , jadłem tse i kupiłem lajtowy clenburexin2 , ale niestety jest dla mnie zbyt	6	2011-02-06 16:04
Zdrowie i Uroda	Słodki posmak w ustach w sumie dziwna sprawa , czuję jakbym miał coś słodkiego w ustach a najbardziej pomiędzy dziąsłami a policzkami , jak wsadzę tam język czuję słodkie . czym to może być spowodowane , albo inaczej zapytam , o czym świadczy ten stan. parę dni temu	0	2011-02-03 17:18
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz obecnie króluje ? mam takie pytanie jaki spalacz obecnie jest uznawany za najlepszy , pamiętam że kiedyś venom był na czele ale po tym jak zmienili mu skład to to się zmieniło. obecnie planuje po zimie redukcje ( masa zakończona powodzeniem :d) dieta ustalona	7	2010-11-17 21:50
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy układaniu FBW witam mam zamiar zacząć swoją przygodę z siłownią i po przeczytaniu artykułu zacząłem układać plan fbw wygląda on tak : a klatka piersiowa: - wyciskanie na maszynie w siadzie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - wyciskanie	6	2010-06-11 22:15
Odżywki i suplementy	Suple jakie i czy się opłaca . witam moje dane : wiek: 18 wzrost: 180 waga: 80 mam zamiar iść przez wakacje na siłownie ,żeby wyrobić sobie nawyk chodzenia cały czas i chcę zmaksymalizować efekty żeby dało mi to efekty , proszę mnie tu źle nie zrozumieć nie chcę żadnych	4	2010-06-07 10:27
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja moje dane : wiek 18 wzrost 180 waga 92 i tutaj mam pytanie czy masować czy redukować nie mam stażu treningowego. załączam fotki :	2	2010-02-28 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pomoc przy diecie witam przygotowuje się do redukcji ( dość sporej) i tu jest moja dieta proszę o jakieś komentarze lub poprawki waga:90 kg wiek:17 aktywność fizyczna: 3x trening ogólnorozwojowy wzrost 180 cm a oto dieta dzień nietreningowy: śniadanie	2	2009-12-08 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta problem :( witam jestem początkującym nie mam niestety czasu na siłownie dlatego zaczynam domowy trening : http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html niestety nie wiem jaka mam wybrać dietę do tego na	4	2009-11-23 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	memo obecna forma zdj 1,2,4,5,7,8,10,11,12,13,18	2011-03-05 14:57
Odżywki i suplementy	Spalacz , który działa	2011-02-06 16:58
Odżywki i suplementy	Spalacz , który działa	2011-02-06 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	gino / lipo - siłownia pomoże ?	2011-01-30 18:12
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz obecnie króluje ?	2010-11-17 22:30
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz obecnie króluje ?	2010-11-17 22:21
Galeria Zdjęć	17 lat i rok stażu	2010-08-19 22:08
Odżywki i suplementy	kreatyna kapsułki czy proszek?	2010-08-15 20:52
Trening dla początkujących	pelcu16/ Poprawa sylwetki	2010-08-02 22:31
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe.	2010-07-27 21:57
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy układaniu FBW	2010-06-11 22:42
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy układaniu FBW	2010-06-11 22:29
Odżywki i suplementy	Suple jakie i czy się opłaca .	2010-06-07 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pomoc przy diecie	2009-12-09 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta problem :(	2009-11-24 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta problem :(	2009-11-23 22:38