WiKkary

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

14553

napisanych postów

Imię Witold

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2014 (09:42)

Data rejestracji 20.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Propozycja odblokowania	7	2011-03-05 19:50
Doping	LIV.52 DS	5	2010-12-11 14:50
Doping	npp prop wino	8	2010-09-22 23:52
Doping	Testosteron enanthate - testosteron prolangatum 100mg/ml	17	2003-06-20 23:51
Doping	Witaminki	3	2006-03-05 18:55
Odżywki i suplementy	Miarka <br><br>witam! pytanie dość banalne, ale bardzo dla mnie ważne. jestem w posiadaniu miarki z olimp sp 80. są 4 wskażniki: 5,10,20,30 mam rozumieć że 30 oznacza 30 gr? pozdro!	3	2006-02-13 23:27
Doping	Odblokowanie	9	2005-03-23 18:19
Doping	Odblokowanie	14	2004-11-24 22:00
Galeria Zdjęć	Ocena kolegi <br><br>witam! kolega chciał abyście go ocenili. ćwiczy 11 miesięcy. ma 18 lat. przed ćwiczeniami ważył 94 kg, obecnie 80 kg. jego obecne wymiary to: (wcześniejszych nie znam) klatka: 101 cm -	65	2004-08-31 16:27
Doping	Meta + Tesc	13	2004-10-24 22:16
Galeria Zdjęć	Grecja witam! w pn wróciłem z grecji :) nie omieszkałem zajrzeć do apteki :) w grecji. cena holendra wynosi 15.92 euro za opakowanie [5 szt.] w grecji aptek jest mnóstwo, praktycznie co 50 m. nie w kazdej aptece jest deca i nie w kazdej chca	21	2004-07-25 16:31
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe witam! co sądzicie panowie o tym białeczku? [ http://www.allegro.pl/show_item.php?item=20394118 ]. warto kupić? uzasadnione odpowiedzi mile widziane. pozdrawiam! wikkary	4	2004-01-24 01:17
Odżywki i suplementy	Białko witam! panowie co sądzicie o tym produkcie. warto kupić? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=18177625 pozdrawiam!	4	2003-12-03 17:57
Trening dla zaawansowanych	Klatka-srodek <br><br> witam! chciałbym sie dowiedzieć jakimi ćwiczeniami dopracować klatke w zaznaczonym miejscu. czy to maja byc glownie na skosne-gora? cwicze 5 miesiecy. poprzedni plan ktorym cwiczylem 2	11	2003-11-25 21:29
Doping	Lipomastia	8	2003-09-04 19:17
Trening dla zaawansowanych	Trenning na masę witam! coś o mnie: 1. trenuje od 21.06.03, systematycznie, codziennie! 2. d1: klatka: + brzuszki - wyciskanie zza głowy leżąc; - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej; - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową	3	2003-08-01 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	dużo ww. witam! moja waga: 61 kg wzrost: 175 cm wiek: 17 lat budowa ciała: ektomorfik według kalkulatora [ http://www.exrx.net/calculators/calrequire.html ] moje dzienne zapotrzebowaniena kcal to 4500. chcę przybrać na masię, więc do 4500 trzeba	4	2003-07-29 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Propozycja odblokowania	2011-03-06 14:14
Doping	Propozycja odblokowania	2011-03-05 23:17
Doping	Propozycja odblokowania	2011-03-05 22:48
Doping	LIV.52 DS	2010-12-11 16:09
Doping	LIV.52 DS	2010-12-11 15:57
Doping	npp prop wino	2010-09-23 11:20
Doping	npp prop wino	2010-09-23 10:14
Informator ŁÓDZKI	SZUKAM MIESZKANIA	2006-09-05 19:09
Doping	Kazdy facet ma ginekomastie??!!	2006-03-19 13:35
Doping	Gregor najlepszego ;)	2006-03-15 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyborze ćwiczeń (czas sie wziac za siebie)	2006-03-12 17:32
Targowisko	Kupie 15kg WPC80 Ostrowia	2006-02-13 19:05
Doping	recepty	2005-12-17 21:35
Doping	2 tygodniówka	2005-09-24 14:40
Doping	Mata na obloku	2005-09-01 22:26
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-11 22:44
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 11:03
Doping	Odblokowanie	2005-03-23 18:29
Po siłowni, o siłowni	Bling w epulsie...	2005-02-13 17:15
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2004-12-15 15:53
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2004-12-14 22:42
Doping	doping i badania na policjanata??	2004-12-07 22:20
Doping	Odblokowanie	2004-11-24 22:15
Doping	Meta + Tesc	2004-10-26 21:46
Doping	Meta + Tesc	2004-10-26 17:52
Doping	Meta + Tesc	2004-10-24 23:38
Doping	Meta + Tesc	2004-10-24 23:20
Doping	Meta + Tesc	2004-10-24 22:46
Doping	Czemu nic nie idzie?	2004-10-24 22:08
Galeria Zdjęć	Moj pies	2004-10-03 20:41