wiencek11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2014 (15:17)

Data rejestracji 23.02.2014 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 15 latek . waga 55kg , dostepne tylko hantle *trening na biceps witam chce sie dowiedziec jaki terning mam robic , czego duzo jesc aby wytrenowac sobie biceps . mam 15 lat 160 wzrostu , 55 kg , nigdy wczesniej nie cwiczyłem . zbyt silny to ja nie jestem ;) chce w dosyc szybkim czasie zrobic juz jakies bajce :p	6	2014-03-20 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc zeby rosnąc . Potrzebuje szczegółowej rozpiski witam potrzebuje rozpiski co jest aby rosnac : -wiek prawie 15 lat -wzrost 159 (chcialbym osiagnac 170 oczywiśnie nie od razu xd ) z góry dzieki .	2	2014-02-23 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 15 latek . waga 55kg , dostepne tylko hantle *trening na biceps	2014-03-20 18:30
Trening dla początkujących	Trening 15 latek . waga 55kg , dostepne tylko hantle *trening na biceps	2014-03-20 15:39