wicher91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1337

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2023 (10:23)

Data rejestracji 16.09.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Holandia Niemcy ciekawe produkty siema co ciekawego do zjedzenia, picia tego czego nie ma w polsce np. nisko kalorycznego, 0 kcal można kupić w holandii lub niemczech.	1	2018-07-13 19:54
Po siłowni, o siłowni	Własny sklep z odżywkami, suplementami, zdrową i niskokaloryczną żywnością. witam. chciałbym otworzyć sklep, w asortymencie chciałbym posiadać odżywki, zdrowa żywność, przyprawy, lody proteinowe. lokal byłby wynajmowany, miasto ma ponad 70 tys. mieszkańców kilka siłowni, klubów fitness spory klub piłkarski, siatkarski,	1	2017-09-25 06:08
Odżywki i suplementy	Jaki probiotyk?? siema jaki probiotyk jest godny polecenia ???? do tej pory leciał sanprobi activ&sport.	8	2018-05-23 12:21
Targowisko	[K] Dobry mocny spalacz witam odkupie dobry mocny spalacz.	4	2017-08-22 08:04
Doping	Turanabol	1	2015-11-09 15:45
Targowisko	[S] Sprzedam spalacz hyperlean fx7 innovative siema sprzedam hyperlean fx7 innovative (dla mnie za słaby) zostało 49 szt. lub się zamienię za coś mocniejszego :d cena do uzgodnienia.	1	2015-10-18 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia redukcja 80 kg witam. to jest moja dieta redukcyjna 80 kg śniadanie 7:00 płatki owsiane 70g jaja kurze całe 1 całe białko jaja kurzego 250g białko wpc 80% 50g mleko zaw. 3,2% tłuszczu 150 ml posiłek 9:00 makaron razowy 50 g morszczuk 150 g orzechy	4	2010-09-27 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg 3400 kalorii znalazłem taka dietę na masę co o niej sadzicie?? dieta na masę dla osoby ważącej 85 kilogramów. zapraszamy do zapoznania się z prezentowaną przez nas dietą. warto stosować dietę na masę aby twój trening nie poszedł na marne. podczas stosowania	5	2010-07-19 22:49
Trening dla początkujących	Ćwiczenia witam. jak wyglądają ćwiczenia : 1- wiosłowania z linką wyciągu 2- wyrzuty rąk za głowę 3- zginania nóg stojąc 4- wspięcia na palce "na osła" 5- unoszenia bokiem z linką wyciągu proszę o konkretne odpowiedzi.	2	2010-01-24 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki probiotyk??	2018-05-23 13:18
Odżywki i suplementy	Jaki probiotyk??	2018-05-23 12:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-18 09:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-17 23:40
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze na masę ?	2017-09-25 07:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-24 20:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-20 18:54
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2016-05-25 22:51
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2016-05-25 16:24
Doping	gino	2015-12-28 21:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-11-14 00:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-11-09 16:48
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-10-12 14:33
Targowisko	SPRZEDAM! Redline ultra hardcore	2015-10-07 06:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia redukcja 80 kg	2010-09-27 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 85 kg 3400 kalorii	2010-07-19 23:03