WeteranWu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

669

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2022 (15:03)

Data rejestracji 28.02.2021 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ankieta do pracy magisterskiej witam, po uprzedniej zgodzie adminów zwracam się z prośbą o wypełnienie anonimowej ankiety na temat urazów w sportach siłowych. jest ona niezbędna do napisania pracy magisterskiej. wypełnienie jej zajmuje średnio 3 minuty. wyniki badań po obronie	0	2022-07-07 15:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Gdzie szukać informacji na temat kulturystyki witam, tak jak w temacie poszukuje źródeł, gdzie mogę znaleźć informacje co to w ogóle jest kulturystyka itd. bardziej chodzi mi o książki, jakieś naukowe badania i tak dalej. potrzebuje tego jako bibliografię do pracy magisterskiej. jeżeli w złym	5	2022-06-19 20:25
Szybkie pytania bez logowania	Praca magisterska siemka, przychodzę do was z pytaniem a zarazem prośba. jestem na ostatnim roku magisterki z trenera osobistego z dietetyką sportowa. na dniach muszę podać promotorowi temat pracy magisterskiej i tutaj jest problem. interesuje się wszystkim co jest	1	2022-01-21 19:39
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie siemka jakbyście widzieli progres w tym ćwiczeniu (siady highbar)zakładając, że ostania seria jest na rpe 8, przedostatnia 7 i analogicznie w poprzednich jeszcze łatwiej. dołożyli byście po 2,5-5 kg do każdej serii, czy zwiekszylibyście	9	2021-11-16 15:51
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu siemka jakbyście rozłożyli te dni treningowe żeby było najlepiej pod względem hipertrofii/ regeneracji push 1 siady 5s wspięcia na palce 3s sztanga płasko 3s hantle skos 2s ohp 3s wznosy bokiem 2 linki tric z górnego wyciągu 3s	11	2021-08-02 15:59
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week siemka, niżej ankieta płeć: m wiek: 23 wzrost: 180 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: bez przerw dwa miesiące ( łączny staż 5lat +) waga ciała: 78 ****pomiary siłowe jeszcze przed koronaświrusem i jak byłem w ciągu czyli ponad rok	8	2021-03-23 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Gdzie szukać informacji na temat kulturystyki	2022-06-24 09:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Gdzie szukać informacji na temat kulturystyki	2022-06-21 19:17
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-17 11:23
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu	2021-08-14 11:17
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu	2021-08-05 13:10
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu	2021-08-03 21:05
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu	2021-08-02 20:06
Trening dla zaawansowanych	Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu	2021-08-02 17:09
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week	2021-04-06 12:43
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week	2021-04-01 14:19
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week	2021-03-30 22:00
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week	2021-03-30 13:42
Trening dla zaawansowanych	Przejście z FBW AB 3X WEEK na PUSH PULL 4X week	2021-03-25 20:27