WestZG95

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Lech

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2016 (21:17)

Data rejestracji 29.08.2015 (21:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pępkowa dobry wieczór! niestety nabawiłem się przepukliny pępkowej (niewielka, bo niewielka ale trzeba ciąć). lekarz pozolił mi do czasu zabiegu chodzić na siłownię, lecz nie obciążać tłoczni brzusznej (zero ciągów, przysiadów itp.). po zabiegu przez 3	4	2015-10-24 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. dobry wieczór :) chciałbym przedstawić wam swoją dietę i prosiłbym o wskazówki. otwarty jestem na wszelką krytykę. w styczniu tego roku ważyłem jeszcze 104kg i miałem około 95 cm w pasie. stosując cały czas niżej zaprezentowaną dietę	3	2015-08-29 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pępkowa	2015-10-26 10:49
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pępkowa	2015-10-25 22:46
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-09-06 11:39
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-09-05 21:43
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-09-04 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2015-08-30 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2015-08-30 09:15